#top-menu .sub-menu .menu-item a { font-size: 10px; }

Zumba

Zumba er en sjov og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer fra bl. a. salsa, merengue, reggaeton, samba, og hip hop med fitness- eksotiske latinske rytmer og fede internationale beats.

 Der er ingen forkerte bevægelser, og den grundlæggende ide er, at du skal have det sjovt og grine en masse. 

I modsætning til mange andre fitness-dansehold er Zumba ikke bygget op som en lang koreografi, men derimod i små bidder, så du ikke behøver at huske så meget ad gangen. Derfor kan alle være med.

Når du skal danse Zumba skal du have tøj på som du kan bevæge dig i. Skoene skal du kunne dreje i, uden at du “hænger fast” i underlaget, så undgå løbesko. Sko beregnet til aerobic og/eller dans er et rigtig godt valg.

I Zumba er der plads til alle, uanset niveau og udseende. Du behøver ikke at se ud eller bevæge dig på en bestemt måde for at være med eller for at føle dig som en del af holdet. Giv den gas til musikken og få et smil på læben, så kan det ikke være helt forkert.

 

Helle Fogt Andersen

Joanna Marciniak